番茄钟 / 倒计时

工具介绍

番茄工作法将工作切分为若干「番茄钟」：专注 25 分钟、短休 5 分钟，每完成 4 个番茄安排一次长休息。明确的时间边界把「我要工作很久」的模糊压力，变成「只需这一个番茄」的轻松起点，有效减少拖延、对抗分心。

本工具完整实现了标准番茄工作法，并支持全面自定义：专注时长、短休时长、长休时长与长休周期均可自由设置，满足 25/5/15 标准节奏或 50/10 深度工作等各类偏好。圆形进度环实时显示剩余进度，阶段结束自动切换并响起提示音，同步弹出 toast 告知当前阶段；计时基于时间戳计算，切换后台标签页后回来也精准如初。本次会话的累计番茄数实时显示，帮助你直观衡量当天的专注成果。

一切在浏览器本地运行，不联网、不上传任何数据。提示音由 Web Audio API 实时合成，无需外部音频文件，支持随时静音；点击「开始」即授权播放。

使用方法

1. 在底部设置区填写专注时长、短休时长、长休时长（分钟），以及「每几个番茄后进入长休」的周期（默认 4）。
2. 点击「开始」进入专注阶段，圆形进度环随时间推进；倒计时归零后自动响铃并切换到休息阶段。
3. 完成指定数量的番茄后自动进入长休息；每次阶段切换均有 toast 消息提示与提示音。
4. 点击「暂停」可临时中断，再次点击「开始」从当前剩余时间继续；「重置」回到初始专注阶段。
5. 右侧音量图标可随时切换静音/取消静音；运行期间设置项禁用，重置后可重新调整。

常见问题

番茄工作法是什么？

一种时间管理方法：专注 25 分钟做一件事（一个「番茄」），然后短休 5 分钟，如此循环；每完成 4 个番茄安排一次较长休息。明确的时间边界有助于减少拖延、对抗分心，提高持续专注能力。

如何启用或自定义长休息？

工具默认「每 4 个番茄后进入 15 分钟长休」。在设置区修改「长休时长」和「长休周期」即可调整；若不想要长休，可将周期改为较大数字（如 99）让其实际上不触发。

切换后台标签页后计时还准确吗？

是的。计时采用 Date.now() 时间戳计算剩余秒数，即使浏览器降低了后台 setInterval 调用频率，每次恢复前台时仍能纠正到正确剩余时间，不会累积漂移。

提示音是怎么产生的？

使用浏览器内置的 Web Audio API（振荡器）实时合成双音节提示音，无需下载任何音频文件。首次点击「开始」即可授权浏览器播放；如不需要声音可点击音量图标静音。

数据会保存或上传吗？

本工具完全在浏览器本地运行，无任何网络请求。已完成的番茄数仅在当前页面会话内有效，刷新或关闭页面后重置为零。

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